Витамины для внимания: как поддержать концентрацию в современном ритме

В последние годы всё чаще стал замечать, что с концентрацией стало сложнее: постоянные уведомления, многозадачность, работа за экраном. В какой-то момент начал искать, какие есть способы поддержать внимание и ясность мышления.

Помимо привычных советов вроде сна и отдыха, оказалось, что немаловажную роль играют и витамины. Особенно это актуально в периоды повышенной нагрузки — учёба, работа, стресс.

Сейчас много говорят про так называемые «витамины для внимания» — комплексы, направленные на поддержку когнитивных функций, памяти и концентрации. В их составе обычно встречаются витамины группы B, аминокислоты и растительные компоненты.

Наткнулся на один из таких вариантов: http://vitadel.ru/vitadel-mentalactive/

Понравилось, что это именно комплекс для умственной активности, а не просто общий витаминный набор. Судя по описанию, он направлен на:— улучшение концентрации— поддержку памяти— снижение умственной усталости

Понятно, что это не «волшебная таблетка», но как дополнительная поддержка при высокой нагрузке — вполне логично рассмотреть.

В целом тема интересная — кто-нибудь пробовал подобные витамины для внимания? Есть ли эффект на практике?